TINGKATKAN JUMLAH ASI SEDIKIT DENGAN CARA ALAMI

Meningkatkan jumlah ASI dengan alami - Apakah yang dinantikan oleh setiap pasangan untuk melengkapi keluarga kecilnya? Anak atau Buah hati merupakan kebahagian yang ditunggu oleh setiap pasangan. Dengan kehadiran buah hati, kebahagiaan keluarga kecil yang mereka impikan telah tercapai. Untuk ibu kebahagian tersebut menghapus penantian dan rasa yang mendebarkan karena si ibu mengandung  dan memperhatikan perkembangan si buah hati dari waktu ke waktu. Untuk itu untuk melengkapi kebahagian maka untuk anda para ibu mempersiapkan ASI esklusif untuk buah hati merupakan prioritas.

ASI atau Air susu ibu merupakan nutrisi pertama yang baik untuk bayi yang baru lahir. Jika bayi tidak mendapatkan ASI dengan baik dikhawatirkan akan mengalami kelemahan dalam sistem kekebalan atau imun, berkuarangnya daya ingat dan masalah bayi lainnya. Mempersiapkan ASI esklusif untuk buah hati bisa dipersipakna para ibu sejak mengandung yaitu dengan memakan makanan bergizi. Hal ini dikarenakan untuk antisipasi bagi sebagian para ibu yang mengalami masalah dengan kualitas dan kuantitas ASI mereka. Masalah ASI sebenarnya banyak penyebabnya diantaranya penyakit tertentu, konsumsi pil KB, perubahan hormon, kurangnya asupan makanan bergizi, masalah pada puting dan masih banyak lainnya.

Untuk menghindari masalah ASI dan mendapatkan ASI yang baik sebaiknya  mencukupi kebutuhan air minum setiap hari, tidak merokok dan lakukan pemberian ASI esklusif kepada bayi. Selain itu alangkah baiknya jika anda para ibu untuk memperhatikan cara untuk Meningkatkan jumlah ASI dengan alami. Beberapa cara untuk mendapatkan kualitas dan kuantitas yang baik dari ASI secara alami sebagai berikut:

1 . Melakukan Pijatan

Melakukan pemijatan pada payudara sebaiknya harus dilakukan dengan benar, usahakan konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Asi dapat lancar apabila sirkulasi darah juga lancar. Langkah yang tepat dalam pemijatan payudara dengan cara mengkompresnya dengan air hangat sebelum menyusui. Pijat dengan lembut payudara dengan kain yan telah dicelupkan ke dalam air hangat. Lakukan pemijatan selama kurang lebih 10 menit.

2. Mengkonsumsi Wortel dan Bit

Sayuran wortel dan buah bit banyak mengandung mineral dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh begitu pula bagi ibu yang sedang menyusui. Sayuran wortel dan bit mengandung betakaroten yang banyak, menurut hasil penelitian wortel dan bit bagus untuk meningkatkan umlah dan kualitas ASI. Konsumsi wortel dan bit 2 kali sehari selama beberapa minggu untuk memaksimalkan hasilnya.

3. Konsumsi Kemangi

Daun kemangi ternyata mampu untuk membantu ibu menyusui. Daun kemangi dapat meningkatkan produksi ASI. Hal ini dikarenakn daun kemangi bermanfaat untuk melancarkan aliran darah dan menenangkan syaraf. Daun kemangi kaya akan zat Thiamine, Niacin serta Zat Besi yang menyehatkan si ibu dan menangkal penyakit bagi si bayi. Cara untuk mengkonsumsi daun kemangi dengan merebus 10 lembar daun kemangi sampai masak, kurang lebih sekitar 3 menit, angkat dan ambil airnya tambahkan madu. Minum air ramuan ini 2 kali sehari selama beberapa bulan.

4. Konsumsi Oatmeal atau Havermut

Oatmeal dan Havermut merupakan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil maupun menyusui. Makanan ini adalah sumber zat besi, kurangnya ASI pada ibu menyusui disebabkan kekuranga zat besi. Selain itu, makanan ini juga membuat ibu hamil rileks dan mengurangi stres. Cara mengkonsumsi oatmeal adalah dengan menambahkan susu sebagai sarapan pagi untuk membantu meningkatkan produksi ASI.

5. Kayu Manis

Manfaat Kayu manis untuk meningkatkan produksi ASI serta mampu untuk menunda menstruasi. Caranya dengan mencampur segelas susu hangat dengan sejumput kayu manis bubuk dan 1 sdm madu. Minum ramuan kayu manis ini sebelum tidur selam sebulan. Demikian beberapa caraMeningkatkan jumlah ASI dengan alami. Agar proses ini mendapatkan hasil yang maksimal usahakan tidak merokok atau terkena asap rokok dan lakukan program menyusui dengan benar.